Mesleği gereği hareketsiz bir yaşam tarzı süren Ali Erdal Ünsal, fazla kiloları nedeniyle insülin direnci ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kaldı.
109 kilo, 125 santimetre bel çevresi ve yüzde 35 yağ oranıyla Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvuran Ünsal, uzman diyetisyenin rehberliğinde 8 ayda 28 kilo vererek sağlığını yeniden kazandı.
Ünsal, 1,5 yıl önce başlayan bu yolculukta 81 kiloya düşerek büyük bir başarıya imza attı.
Romatizmal rahatsızlığı olduğu için fazla kilonun hayatını olumsuz etkilediğini anlatan Ünsal, "Kilo vermek beni bu ağrılarımdan kurtarmış oldu. Kilolu olmak kıyafet ve genel görünüş olarak da rahatsızlık verici." dedi.
Daha önce kilo vermek için birçok kez deneme yapan Ünsal, bu süreçte büyük hatalar yaptığını ve uzman kontrolünde kilo vermenin çok daha sağlıklı olduğunu belirtti.
Ünsal, aç kalarak kilo vermenin mümkün olmadığını vurgulayarak şunları söyledi:
"Hiçbir zaman aç kaldığımı hatırlamıyorum. Bol su içiyorum, yürüyorum. Bankacı olduğum için hareketsiz bir yaşam sürüyorum. Daha önceki denemelerimde de kilo verememiştim. Ön yargılarım vardı. Günde bir saat yürüyüş ya da egzersiz ve düzenli beslenme kilo vermemi sağladı. Ailenin en büyük destekçi olması lazım. XXL giyiyordum, şu an L-M beden giyiyorum. Vücuduma binen kilo yükünden kurtuldum."
Şeker ilacını bıraktı, kan değerleri düzeldi
Selçuklu 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi'nde görevli diyetisyen Beyza Öz, merkezde fiziksel aktivite, ağız ve diş sağlığı, enjeksiyon ve pansuman, kadın ve üreme sağlığı, kanserin erken teşhisi ve taraması, enfeksiyon hastalıkları, sigara bırakma, psikososyal destek ve beslenme danışmanlığı gibi geniş bir hizmet yelpazesi sunduklarını belirtti.
Öz, Ünsal'ın fazla kiloları nedeniyle kendilerine başvurduğunu ve yapılan testlerde insülin direnci, yüksek kolesterol ve ürik asit değerleri tespit ettiklerini belirterek, şunları söyledi:
"Düzenli beslenme alışkanlığı ve fiziksel aktiviteyle 28 kilo verdi ve en önemlisi kullandığı şeker ilacını bıraktı, kan değerleri düzeldi. Vücut yağ oranını yüzde 36'dan yüzde 25'e çektik. Artık kontrol amacıyla geliyor.
Düzenli beslenme alışkanlığı kazanması, porsiyon kontrolüne dikkat etmesi, bir öğünde kaçamak yapıyorsa diğer öğünde dengelemesi ve bunu hayatına oturtması bizim için önemli.
Tip 2 diyabet başlangıcı vardı, insülin direnci yüksekti, onun için ilaç kullanıyordu ama ilacı beşinci ayda bıraktı. Artık kan değerleri olması gereken referans aralığında devam ediyor."