Öksürük, genellikle solunum yollarında oluşan bir tepki olarak ortaya çıkar. Vücut, solunum yollarını temizlemek için öksürük refleksi ile balgam, toz veya diğer yabancı maddeleri dışarı atmaya çalışır. Öksürüğe neden olan birçok faktör olabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, bronşit, astım, alerjiler, sigara içmek ve solunum yolu enfeksiyonları bulunur.
Öksürük semptomlarına karşı birkaç doğal çözüm bulunmaktadır. Öncelikle bol sıvı tüketmek, buhar banyosu yapmak ve nemlendirici kullanmak öksürüğü hafifletebilir. Ayrıca bal, zencefil çayı, adaçayı, limonlu su gibi doğal içecekler öksürüğe iyi gelebilir. Bunun yanı sıra, tuzlu su ile gargara yapmak da boğazı rahatlatabilir.
Ancak öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetli bir şekilde seyrediyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. Uzun süreli öksürük ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, öksürük semptomlarına karşı doğal çözümleri denemeden önce bir doktora başvurmak en doğru yaklaşım olacaktır.
ÖKSÜRÜĞE KARŞI AYVA VE PEKMEZ KARIŞIMI
MALZEMELER
2 adet orta boy ayva
1 küçük çay bardağı pekmez
1 tepeleme yemek kaşığı tereyağı
YAPILIŞI
Öncelikle ayvaların kabuğunu soyup çekirdeklerini ayıklayın. Ardından ayvaları küçük küpler halinde dilimleyin. Yapışmaz tavaya tereyağını koyup eritin. Eriyen tereyağının üzerine küp haline getirdiğiniz ayvaları ekleyin. Ayvalar yumuşayana kadar başından hiç ayrılmadan yaklaşık olarak 20-25 dakika karıştırarak pişirin. Yumuşayan ayvaların üzerine son olarak pekmezi dökün ve karıştırın. Bu şekilde 6-7 dakika boyunca orta ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Bu süre sonunda ayvalarınızı ocaktan alın ve ılımaya bırakın. İyice ılıyan ayvalarınızı cam kavanoza koyup her gün tüketebilirsiniz.