Parlak ve sağlıklı bir cilt, kadınların olduğu kadar erkeklerin de hayali. Ancak, yoğun iş temposu, stres, dengesiz beslenme ve çevre kirliliği, cildimizin cansız ve mat olmasına neden oluyor.
Uzmanlar, iyi bir cilt bakımı için doğru ürün kullanımı ve düzenli bakımın yapılması kadar, cildin nem dengesinin korumasının da önemli olduğunu belirtiyor ve nem dengesinin cildin parlaklığını artırmasına ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Uzmanlara göre, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve stresten uzak yaşam tarzı da cildin güzelliğini ve canlılığını destekleyebilir. Bu şekilde, parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak artık hayal olmaktan çıkar ve herkesin erişebileceği bir hedef haline gelir.
İşte bebek gibi pürüzsüz bir cilde ulaşmanın 10 yolu...
1. CİLT TİPİNİ TANIMA:
Cilt bakımında en önemli konulardan biri de cilt tipinizin ne olduğudur. Cilt tipinizi tanıyın ve doğru ürünler kullanın. Cilt tipinizi göz önünde bulundurarak yapacağınız bakımlar çok daha sağlıklı olacaktır.
2. YÜZ FIRÇALAMA:
Kuru fırçalama tüm vücudumuza uygulayabildiğimiz sağlıklı yöntemler arasında yer almaktadır. Selülitlerden kurtulmak için başvurulan bu yöntemi, cildiniz içinde uygulayabilirsiniz. Daha yumuşak kıllı bir fırçayla yüzünüze masaj yapar gibi uygulamanız halinde cildiniz ölü derilerden arınacaktır.
3. SAĞLIKLI BESLENME:
Her ne kadar cildiniz için binlerce yöntem deneseniz de cilt sağlığınız için en önemli etmenlerden biri de doğru beslenmektir. Sağlıksız gıdalar tüketmeye devam ederek, pürüzsüz ve ışıldayan bir cilde sahip olamazsınız. Vitamin ve mineral deposu besinler tüketerek hayal ettiğiniz cilde sahip olmanız ise çok olasıdır.
4. DÜZENLİ UYKU:
Düzenli bir uyku, hayatınızın her alanında olumlu etkiler sunar. Stres seviyeniz azalır ve odaklanma problemi yaşamazsınız. Aynı zamanda sağlıklı bir gece uykusu ile cildinizin ihtiyacı olanı onarımı sağlamış olursunuz. Cildiniz gece uykusu esnasında yenilenir ve onarılır.
5. DÜZENLİ EGZERSİZ:
Düzenli bir egzersiz programı ile daha dinç ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. Düzenli bir spor rutini ise cildinize tahmin ettiğinizden çok daha fazlasını verir. Egzersiz yaparak kan dolaşımınızı arttırır ve terlersiniz. Bu terleme ile gözenekleriniz açılır ve nefes alır.
6. GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI:
Çoğumuz yaz kış bronz tenli olmak ister ancak güneş ışınları cilde ciddi zararlar verebilir. Güneş kremi yaşlanmayı ve cilt kanserini önler. Hem cilt sağlığınız hem de pürüzsüz bir cilt için yaz kış güneşten koruyan, yüksek faktörlü kremler kullanmalısınız.
7. BOL SU TÜKETİMİ:
Vücudumuzun yaklaşık %70’ini su oluşturuyor. Bu nedenle yeterli su içmek, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için en temel anahtar. Su içmek cildi nemlendirir, kırışıkların görünümünü azaltır, toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Günde en az 1,5-2 litre su tüketerek cildinize parlaklık ve güzellik katabilirsiniz. Su içmekte zorlananlardansanız, suyunuza limon, zencefil ya da nane yaprağıyla aroma katabilirsiniz.
8. MAKYAJ TEMİZLEME:
Makyaj malzemeleri cildi tıkar ve nefes almasına engel olur. Gözenekleriniz tıkanır ve cildiniz yorulur. Düzenli olarak makyaj yapıyorsanız, cildiniz bu aşamaların hepsini yaşıyordur. Bu yüzden cildinizi derinlemesine temizlemeniz, bakım rutininiz için oldukça önemlidir.
9. SERUM KULLANIMI:
Serumlar yoğun ve güçlü formülleri sayesinde cildinizin en alt tabakasına kadar emilir. Yüzünüzü yıkadıktan sonra ve nemlendirici uygulamadan önce serum sürmeniz gerekmektedir. Cildinize uygun seçeceğiniz serumu her akşam yatmadan önce kullanabilirsiniz. Serumlar cildiniz tarafından hızlı emilir ve etkisini çabuk gösterir. Serum kullanımı cildinizin ihtiyacı olan bir bakım aşamasıdır.
10. NEVRESİM DEĞİŞİMİ:
Yüz havlunuz kadar nevresim takımınız da cildiniz için önemli rol oynuyor. Kirli bir yastık kılıfı cildiniz için tehlike arz ediyor. Bu yüzden nevresim takımınızı sık sık değiştirerek, bu tehlikeyi önleyebilirsiniz.