Etkinlik boyunca sağlık personeli, kalp hastalıklarının önlenmesi ve sağlıklı yaşamın sürdürülmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları vatandaşlarla paylaştı. Özellikle tansiyon ve şeker gibi kalp hastalıklarına yol açabilecek risk faktörlerine karşı düzenli kontrollerin önemine vurgu yapıldı.
Kalp sağlığı bilinçlendirilmesi yapıldı
Kalp hastalıklarının, dünya genelinde en sık görülen ölüm sebeplerinden biri olduğuna dikkat çeken yetkililer, vatandaşlara kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi konular hakkında bilgi verdi. Tansiyon ve şeker ölçümleri yapılan kişilere sonuçlarına göre tavsiyelerde bulunulurken, kalp sağlığına yönelik farkındalık oluşturulması amaçlandı.
Uzman Dr. Salih Zeki Çakıreli’den kalp sağlığı uyarısı
Sarayönü İlçe Toplum Sağlığı Merkezi’nde görevli Uzm. Dr. Salih Zeki Çakıreli, Dünya Kalp Günü’nün kalp sağlığını koruma ve hastalıkları önleme konusunda farkındalık oluşturmak için önemli bir fırsat olduğunu belirterek şu açıklamayı yaptı:
"Kalp hastalıkları dünya genelinde en yaygın ölüm sebeplerinden biri olmaya devam ediyor. Ancak bu hastalıkların büyük bir kısmı, düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı yaşam tarzı ile önlenebilir. Bu noktada her bireyin, özellikle ilerleyen yaşlarda, tansiyon ve şeker değerlerini düzenli olarak kontrol ettirmesi büyük önem taşımaktadır. Yüksek tansiyon ve diyabet, kalp krizi ve diğer kalp rahatsızlıklarının en büyük tetikleyicileridir. Bu yüzden erken teşhis ve düzenli kontrol, hayat kurtarıcı olabilir."
Dr. Çakıreli, sağlıklı beslenmenin de kalp sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekerek şöyle devam etti: "Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, kalp sağlığını korumanın temel taşlarından biridir. Fast food gibi aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durmak, bol sebze ve meyve tüketmek, lif açısından zengin besinleri tercih etmek gerekiyor. Özellikle yağ oranı yüksek yiyeceklerin sürekli tüketimi damar tıkanıklıklarına yol açarak kalp hastalıklarının riskini artırır. Sağlıklı yağlar, Omega-3 gibi faydalı yağ asitleri kalp sağlığını korumada önemli rol oynar."
Kalp sağlığı için fiziksel aktivitenin önemini de vurgulayan Dr. Çakıreli, “Günlük hayatımıza hareket katmak, düzenli egzersiz yapmak kalp sağlığını korumada hayati bir öneme sahiptir. Düzenli yürüyüşler, yüzme, bisiklet sürme gibi aktiviteler kalbinizi güçlendirir, kan dolaşımınızı düzenler ve damarlarınızın esnekliğini korur. Hareketsiz yaşam, obezite, diyabet gibi birçok sağlık sorununu beraberinde getirir ve bu durum kalp sağlığınızı olumsuz etkiler.” dedi.
Dr. Çakıreli açıklamasını şu şekilde tamamladı: “Kalp sağlığını korumak, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de doğrudan etkiler. Dünya Kalp Günü’nde, kalbimizi korumak adına atacağımız her adımın geleceğimiz için ne kadar önemli olduğunu hatırlatmak istiyoruz. Unutmayalım ki, kalp sağlığımızı korumak, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli anahtarıdır. Kendinize ve sevdiklerinize dikkat edin, kalbinizi ihmal etmeyin.”