Acıbadem Kartal Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Feride Pınar Doğru, 9-15 Mart Dünya Glokom Haftası kapsamında glokom riskine karşı alınabilecek yedi etkili önlemi paylaştı.
Glokoma Karşı 7 Etkili Önlem
1. Yıllık Göz Muayenesini İhmal Etmeyin
Glokom genellikle belirti vermediği için erken tanı koymanın en etkili yolu düzenli göz muayenesidir. Ailesinde glokom hastalığı olanların daha dikkatli olup, görme alanı muayenesi ve göz sinir taraması yaptırması önerilir.
2. Sigaradan Uzak Durun
Araştırmalar, sigaranın göze gelen kan akımını azalttığını ve gözün beslenmesini bozarak glokoma yol açabileceğini gösteriyor. Bu nedenle sigaradan uzak durmak ve kan kolesterol seviyelerini düzenli takip etmek önemlidir.
3. Tansiyonunuzu Düzenli Takip Edin
Yüksek veya düşük tansiyon, göz sinirinin beslenmesini bozarak glokomun ilerlemesini hızlandırabilir. Özellikle soğuk eller, migren atakları gibi belirtiler de tansiyon problemleriyle ilişkili olabilir.
4. Kortizonlu İlaçlara Dikkat Edin
Kortizon içeren ilaçlar göz tansiyonunu yükseltebilir. Bu nedenle, bu tür ilaçlar kullanılırken bir göz doktoruna danışmak şaltır. Ayrıca glokom hastaları ilaçlarını düzenli olarak kullanmalı ve doktorlarının bilgisi olmadan tedaviyi bırakmamalıdır.
5. Sağlıklı Beslenin
Vitamin ve minerallerin glokom tedavisinde doğrudan etkisi kanıtlanmamış olsa da, sağlıklı beslenmek hastalığın seyrini olumlu etkileyebilir. Fazla çay ve kahve tüketiminin göz tansiyonunu yükseltebileceği unutulmamalıdır.
6. Spor Yaparken Dikkatli Olun
Düzenli spor yapmak glokom riskini azaltabilir. Ancak bazı glokom türlerinde (pigment glokomu gibi) ağır sporlardan kaçınmak gerekir. Dalma sporu ve bazı yoga hareketleri de göz içi basıncını artırabileceği için doktor tavsiyesi almak önemlidir.
7. Kronik Hastalıklarınızı Kontrol Altında Tutun
Diyabet, tiroid hastalıkları, damar iltihapları ve nörolojik hastalıklar glokom riskini artırabilir. Bu hastalıklarınız varsa düzenli doktor kontrolü ve uygun tedavi ile glokom riskini minimize edebilirsiniz.
Göz tansiyonu fark edilmediğinde kalıcı görme kaybına yol açabileceği için düzenli göz muayenesi yaptırmak, sağlıklı beslenmek ve risk faktörlerini kontrol altında tutmak büyük önem taşıyor.