Vücudun fiziksel ve zihinsel sağlığı için hayati önem taşıyan uyku, yeni güne zinde başlayabilmek için oldukça önemli. Her geçen gün artan iş temposu, şehir hayatının yarattığı yorgunluk ve gün içinde yaşanan stres gibi nedenlerle iyi uykuya ihtiyaç daha da artıyor. Okulda ya da işte başarılı olmanın, günü verimli geçirmenin hem bedenen hem de ruhsal olarak kendini iyi hissetmenin yolu kaliteli uykudan geçiyor. İyi uykuyu belirleyen en önemli parametre ise elbette ki doğru yatak seçimi.
Son yıllarda yatak teknolojilerinde yaşanan önemli gelişmeler sayesinde her kullanıcının kaliteli bir uyku uyuyabileceğini vurgulayan Yatak Uzmanı İşbir Yatak, doğru yatak seçimi için dikkat edilmesi gereken noktaları sıralıyor.
Kaliteli bir uyku uyumak için kullanıcının ihtiyacına uygun yatağı seçmesi çok büyük önem taşıyor. Bu noktada yatış pozisyonu, fiziksel özellikler, ağrı şikayeti ve terleme durumu gibi birçok kriter değerlendirilerek yatak seçimi yapılmalıdır. Aynı şekilde yatağın yapımında kullanılan malzeme, yatağın sertlik ve yumuşaklık derecesi gibi hususlara da dikkat edilmelidir. Kullanıcı sağlıklı bir uyku deneyimi yaşamak ve dinlenmiş bir şekilde uyanmak için mutlaka bu nitelikleri göz önünde bulundurmalıdır.
AĞRILARIN UYKUYU BÖLMESİ ENGELLENEBİLİR
Bel, sırt ve boyun ağrısı olanlar, yatak seçimini doğru bir şekilde yaparsa bu ağrılar en aza indirgenebilir. Kullanıcının bu bölgelerinde bir ağrı bulunuyorsa, yatak seçerken bu detaylara mutlaka dikkat etmelidir. Aşırı sert bir yatakta yatmak, ağrının daha şiddetli hissedilmesine neden olabilir. Omurganın doğal eğimine uyum sağlayan ergonomik yataklar, uyku kalitesini artırarak sağlıklı bir uyku ortamı sunar.
Haber: Serhat ÇETİNKAYA