Ağır okul çantalarının çocukların omurga sağlığını olumsuz etkilediği, çocuklarda erken yaşta duruş bozukluklarına neden olduğu bildirildi.
Okullar açılırken her yıl hemen hemen her öğrenci çantalarını yeniliyor. Renk renk ve farklı şekillerde birbirinden cazip çantalar çocukların ilgisini çekerken, uzmanlar doğru çanta seçmenin sağlık açısından önemine dikkat çekti.
Öğrenciler, her sabah ellerinde ya da sırtlarındaki ağır yüklerle okul yoluna düşüyor. Müfredata göre defterler, kitaplar ve kalem kutularının yer aldığı sırt çantalarından resim çantalarına, beslenme çantasından su matarasına çocukların taşıdıkları yükler bazen 7-8 kiloyu aşıyor.
Özellikle ilkokul öğrencileri için büyük yük olan bu çantaların çocvukların sağlığını da yakından ilgilendirdiğine işaret eder uzmanlar, velileri çocuklarının çantalarını düzenli olarak kontrol etmeleri konusunda uyardı.
DOĞRU ÇANTA NASIL SEÇİLMELİ
Çocuklar için en uygun çantayı seçmenin püf noktalarını açıklayan uzmanlar, “Çocukların gelişim döneminde, fazla yük taşımak bel ve omurga üzerinde baskı oluşturur. Bu durum, ilerleyen yaşlarda kalıcı ağrılara ve duruş bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle çantanın ağırlığının çocuğun kilosunun yüzde 10'unu geçmemesi gerekir” dedi.
Uzmanlar, ideal bir sırt çantası seçmek için şu önerilerde bulundu:
“Çanta seçimi yaparken olabildiğince hafif çantalar tercih edilmeli, içindeki araç, gereçlerle birlikte bir çantanın ağırlığı çocuğun ağırlığının yüzde 10’undan az olmalıdır. Çanta yükünün vücuda dengeli ve eşit dağılımının sağlanabilmesi adına askıların yumuşak ve eşit uzunlukta olması gereklidir. Eğer askılar sert olursa bu omuz dokularına zarar verebilir, ince ve dar olduğunda ise kollara giden damar ve sinirlere baskı yaparak, kollarda ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmalara neden olabilir.
Tercih edilecek çantanın bel gölgesinin yumuşak ped veya yastıkçıklarla desteklenmiş olmasına özen gösterilmelidir. Bel hizasının 5 santimetre yukarısına gelen çantalar seçilmeli. Eğer çanta ağırsa mutlaka kalça kayışı kullanılmalı ve bu kayışın yumuşak olanı tercih edilmelidir.
Tek omuz çantalar kesinlikle tercih edilmemelidir. Yapısı ve modeli gereği kendiliğinden ağır olan çantalar alınmamalıdır. Satın alınan çantanın bel kemeri bulunmasına dikkat edilmelidir. Bel kemerlerinin yumuşak olmasına ve çocuğu rahatsız etmemesine özen gösterilmelidir. Şartlar uygunsa tekerlekli sırt çantaları da tercih edilebilir.”
ÇANTA KULLANILIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Çocukluk çağında oluşabilecek omurilik sorunları gelişimini daha tamamlamayan çocuklarda kalıcı sorunlar bıraktığından çanta kullanımı da önemli bir konu. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki çoğu çocuk çantayı tek omzunda kullanmayı tercih ediyor. Ancak bu durum omurga ve bel ağrıları için önemli bir sebep yaratıyor.
Çantaların çok ağır olması yani 6 kilodan fazla olması ise kamburluk ve skolyoz riskini arttırıyor. Bu noktada ağırlığın en fazla 4-6 kilo alması, ağırlığın dengeli yayılması için bel kemeri gibi ağırlık dengeleyici ekipmanlar kullanılmalıdır. Ayrıca kesinlikle sırt çantası tek omuza takılmamalıdır.
Ağır çantalar, çocukların fiziksel rahatlığını etkilediği gibi, dikkat ve konsantrasyonlarını da olumsuz etkileyebilir. Ağır yük taşıyan çocuklar, ders sırasında rahatsızlık hissedebilir ve bu da akademik başarılarını düşürebilir. Velilerin, çocukların okulda taşıdıkları yükü gözlemlemesi son derece önemli.
ÇANTAYI HAFİFLETİN
Velilerin, çocuklarının çantalarını düzenli olarak kontrol etmesi ve gereksiz eşyaları çıkarması öneriliyor. Ayrıca, okulların, öğrencilerin ders gereksinimlerini belirleyerek, her derse özel çanta önerileri sunmaları da faydalı olabilir. Ergonomik sırt çantaları kullanmak, yükü dengelemek için bir diğer etkili yöntemdir.