Bu çorbalar, sahurda tüketildiğinde uzun süre tok kalmanızı sağlayacakları gibi aynı zamanda lezzetli ve besleyici bir seçenek sunarlar. Ancak herkesin sindirim sistemi farklı olduğu için bireysel ihtiyaçlarınıza uygun olan çorbayı tercih etmeniz önemlidir.
1. Mercimek Çorbası: Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlayacak olan mercimek çorbası, aynı zamanda protein bakımından da zengindir. İçerdiği demir ve folik asit ile de sahurda tercih edilebilecek ideal bir seçenektir.
2. Yoğurt Çorbası: Probiyotik özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştıran yoğurt çorbası, içeriğinde bulunan protein ve kalsiyum ile tokluk hissi sağlar. Ayrıca hafif ve ferahlatıcı bir lezzete sahip olması sebebiyle sahur için ideal bir tercihtir.
3. Sebze Çorbası: İçerdiği sebzeler sayesinde lif, vitamin ve antioksidan deposu olan sebze çorbası, sindirimi kolaylaştırırken tokluk hissi de sağlar. Ayrıca düşük kalorili olması sebebiyle kilo kontrolüne de yardımcı olur.
4. Ezogelin Çorbası: Bol miktarda bulgur ve mercimek içeren ezogelin çorbası, tok tutucu özelliğinin yanı sıra içeriğindeki baharatlarla da lezzetlendirilmiştir. Protein ve lif bakımından zengin olması sebebiyle sahur için ideal bir seçenektir.
5. Tavuklu Nohut Çorbası: Protein açısından zengin olan tavuklu nohut çorbası, içeriğindeki nohut ile uzun süre tok kalmanızı sağlar. Aynı zamanda tavuk etinin sağladığı protein ile de güçlü bir sahur alternatifi olabilir.
Kaynak: tarifsiteniz.com