Ev yoğurdu, sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır. Yoğurdun birçok faydası vardır. İçeriğinde bulunan probiyotikler, sindirim sistemi sağlığına katkıda bulunur ve bağırsak florasını düzenler. Ayrıca, yoğurt kalsiyum, fosfor ve protein gibi önemli besin maddelerini içerir. Bu nedenle, kemik sağlığı için önemlidir ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Ev yoğurdu ayrıca bağışıklık sistemi fonksiyonlarını arttırarak hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Tüm bu nedenlerle, ev yoğurdu sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir besindir.
EV YOĞURDUNUN TARİFİ NASILDIR?
Lezzet.com.tr sitesinde yer alan içerikte; Ev yoğurdunun tarifi paylaşıldı. İşte o tarif
Malzemeler
1 litre süt
2 yemek kaşığı yoğurt
EV YOĞURDUNUN TARİFİ
Sütü derin bir tencere içerisine alın ve orta ateşte kaynatın.
Sütün üzerinde köpükler oluşmaya başladığında tahta kaşık ile sütü karıştırın ve havalanmasını sağlayın.
Süt kaynama noktasına geldiğinde kısık ateşe alın ve 10 dakika daha pişirin.
Cam veya seramik bir kabı masa örtüsünün ortasına alın. Kaynayan sütü kabın içerisine dökün ve ılıması için bekleyin.
Sütün uygun sıcaklığına gelip gelmediğini anlamak için, serçe parmağınızın ucunu süte batırın ve içinizden 10'a kadar sayın. Parmağınız bu süre boyunca sıcaklığa dayanabiliyorsa, süt uygun sıcaklığa gelmiş demektir.
Küçük bir kase içine bir miktar ılık süt alın. Sütün üzerine 2 yemek kaşığı yoğurdu ekleyin ve tahta kaşık ile karıştırın. Ardından bu karışımı ılınan süte ilave ederek karıştırın.
Sütlü karışımı koyduğunuz kabı temiz bir tülbent ile örtün. Sütün mayalanması için örtü ile alt ve üst kısımlarını örtün.
Yaklaşık 6 saat sonra mayalanan sütün üzerini açın ve tencereyi buzdolabına koyun.
Kıvamın tutması için hazırladığınız yoğurdu 1 gece dinlendirin. Afiyet olsun.