Türkiye'nin geleneksel içeceği çayın yeni zararları ortaya çıktı. Kahvaltıdan başlayıp günün her saatinde sıkça tükettiğimiz çayın içinde bulunduğu maddeler ile tüketim miktarı ve çayda kullanılan şekerin vücuda zararlı olabileceği bildirildi.
Milli Gazete'de yer alan habere göre, Türkiye’de hemen her evde yoğun şekilde tüketilen çayın yanlış tüketildiğinde vücutta ölümcül tehlikeleri olduğu, doğru tüketildiğinde ise sağlığa faydalı olacağı açıklandı.
Her ne kadar kahvaltıdan akşam yemeği sonrasına kadar günün her aşamasında tüketmeyi sevdiğimiz bir içecek olsa da çayın tüketim miktarı doğru tüketim açısından tahmin ettiğinizden daha çok önem taşıyor. Zira yapılan araştırmalar, çayın fazla tüketilmesi halinde vücutta dehidrasyonun ortaya çıkacağını söylüyor. Bu da vücudun susuz kalması demekken, dikkat edilmemesi halinde ölümcül sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. Dolayısıyla çay tüketim miktarına dikkat etmelisiniz.
FAZLA TÜKETİMDE KAFEİN TEHLİKE
Belki ilk etapta aklınıza gelmeyebilir. Ancak hatırlamanızı isteriz ki, çay kafein içeren içeceklerden biridir. Dolayısıyla çayı fazla tüketmek, uykusuzluk gibi birçok problemi ortaya çıkarabiliyor. Aynı zamanda kafein; sinirlilik, huzursuzluk gibi yan etkilere de sebebiyet verebiliyor. Tüm bu etkilerden ve sorunlardan korunmak için ise çayı dengeli ve kontrollü bir şekilde tüketmeniz gerekiyor.
UZUN DEMLEME SÜRESİNE DİKKAT
Çayın lezzetini etkileyen demlenme süresi, aynı zamanda sağlığınızı da etkiliyor. Daha açık bir şekilde ifade etmek gerekirse, uzun demlenen çayda artan tanen miktarı doğrudan mideyi rahatsız ediyor. Birçok mide problemine yol açabilecek tanen miktarına olması gerekenden fazla maruz kalmak istemiyorsanız çayın demleme süresini ortalama bir şekilde ayarlamanız gerekiyor.
ŞEKER ZARARINI ARTIRIYOR
Şekerli çay, tatlı olsa da sağlıklı olmuyor. Özellikle çok şekerli çay içen kişilerin günde içtiği çay miktarına da bağlı olarak obezite ve diyabet riski ile karşı karşıya kaldığını unutmamak gerekiyor. Uzmanlar çayı şekersiz bir şekilde tüketmeyi önerirken, şekerin vücutta yarattığı olumsuz etkiyi de sıklıkla hatırlatıyor.