Birçok insan, güne yorgun başlıyor. Bahar aylarında bu yorgunluk daha da artıyor ve daha fazla kişide görülüyor.
Siz de sabahları yorgun ve bitkin uyananlardansanız ve kendinizi gün boyu yorgun hissediyorsanız, sütünüze ekleyeceğiniz bir yemek kaşığı keten tohumu sizi daha canlı hissettirecektir.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu, kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olur ve enfeksiyon riskini düşürür.
Ayrıca, beyin fonksiyonlarınızı destekler ve yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminize fayda sağlar.
Her sabah düzenli olarak tükettiğinizde, bağırsak sağlığınızı iyileştirebilir.
Kalsiyum ve protein açısından zengin olan keten tohumu, kas ve kemik gelişiminize katkıda bulunur ve sizi daha enerjik hissettirir.
Bir bardak süte bir yemek kaşığı keten tohumu ekleyin ve blenderdan geçirin.
Elde ettiğiniz karışımı içerek faydalarını hissedebilirsiniz. Etkisini artırmak için karışıma bal ve tarçın da ekleyebilirsiniz.