Sağlıklı yaşamanın en mühim parçaları dengeli beslenme ve düzenli egzersiz olsa da, az bilinen bitki çayları da metabolizmayı hızlandırarak bu sürece katkıda bulunabilir. Bu muhteşem çaylar metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımını en üst düzeye çıkarır. İşte o muhteşem çaylar!
YAĞ YAKIMINA YARDIMCI ÇAYLAR
Muhteşem çaylar, iştahı kontrol ederek kilo verme sürecini destekleyen, kilo vermek isteyen ve sağlıklı beslenmeye değer veren kişilerin yeni favorileri arasında yer alıyor. Bu çaylar sağlık açısından çeşitli faydalarla öne çıkıyor ve aynı zamanda kabızlık sorununa da çözüm sağlıyor. İşte zayıflamaya yardımcı çay tarifleri şu şekilde
Yerba Mate Çayı
Kalori yakmak istiyorsanız mutlaka bu çayı tüketmelisiniz. Bu sayede rahatça kilo verebilirsiniz.
Sinirli Ot Çayı
İştahı bastıran bitki çayları müshil etkileri nedeniyle kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sistemini rahatlatır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve yüksek lif içeriğinden dolayı tok hissetmenizi sağlar.
Oolong Çayı
Bu bitki çayı, vücudun yağları metabolize etme yeteneğini güçlendiren kateşinler içerir. Bu çayı düzenli olarak tüketen kişilerin haftada yaklaşık yarım kilo verdikleri gözlemlenmiştir.
Goji Çayı
Bir çalışmada katılımcılara yemeklerden sonra goji ve plasebo verilmesinin ardından 1 saat sonra Goji grubunun plasebo grubuna göre %10 daha fazla kalori yaktığı görüldü.
Cadı Fındığı Çayı
Bu bitki çayı metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. Bir çalışma, kafein tükettikten sonra hem zayıf hem de obez kişilerde metabolizma hızında %3-4'lük bir artış gözlemledi.