Bahar yorgunluğuna iyi gelen bitkisel çay! Hafızayı ve beyni de koruyor

Bahar aylarının getirdiği yorgunluk ve halsizlik hissi, birçok kişinin yaşadığı ortak bir sorundur. Bu dönemde vücudumuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamak için doğal yöntemlere başvurmak önemlidir. Bitkisel çaylar, bahar yorgunluğunu gidermek ve vücudu canlandırmak için etkili bir seçenektir. Özellikle hafızayı ve beyni de koruyucu özellikleri bulunan bazı bitkisel çaylar, bu dönemde tüketildiğinde hem enerji verir hem de zihinsel performansı artırabilir.

Bahar yorgunluğuna karşı bitkisel çözümler arayanlar için adaçayı da önemli bir seçenektir. Adaçayı çayı, içeriğinde bulunan uçucu yağlar sayesinde zihinsel yorgunluğu giderir ve odaklanmayı artırabilir. Aynı zamanda antioksidan özellikleriyle beyin hücrelerini korur ve hafızayı güçlendirebilir.

ADAÇAYI TARİFİ

Bir bardak adaçayı demlemek için 2 çay kaşığı adaçayı üzerine kaynamış su dökülür. 5 – 6 dakika demleme için beklenir. Fazla demlenmesi halinde, acımsı bir tat oluşacağından bu zamanı aşmamaya dikkat etmelisiniz. Çayı lezzetlendirmek için birkaç damla limon sıkabilirsiniz.

Bahar Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

1. Halsizlik ve yorgunluk hissi
2. Uykusuzluk veya aşırı uyuma ihtiyacı
3. İştahsızlık veya aşırı yeme isteği
4. Konsantrasyon güçlüğü
5. Sinirlilik ve irritabilite
6. Baş ağrısı ve vücut ağrıları
7. Motivasyon kaybı