Büyükşehir Tarım'dan C vitamini önerisi

C vitamininin bağışıklık sistemini destekleyen güçlü bir antioksidan olduğu vurgulanan açıklamada, "Suda çözünebilen bir vitamin olan C vitamini, vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasını güçlendirir, beyaz kan hücresi üretimini destekler ve hücresel onarımı hızlandırır. Portakal, kivi, çilek ve brokoli gibi besinlerle düzenli C vitamini alımı, hem hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar hem de cilt sağlığını destekler." bilgisi paylaşıldı.

Ayrıca C vitamininin özellikleri ile ilgili de "C vitamini suda eriyen bir vitamindir ve her yiyeceğiniz 2-3 meyve sebze yeterince C vitamini almanızı sağlar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı korur. Beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırır ve vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasını geliştirir. C vitamini güçlü bir antioksidandır. Cildin esnekliğini ve genç görünümünü korumasına yardımcı olur.

C vitamini yaralarınızın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur. C vitamini açısından zengin besinler arasında portakal, limon, mandalina, kivi, çilek, brokoli, kırmızı biber ve ıspanak gibi gıdalar bulunur. Düzenli olarak bu gıdaları tüketmek, C vitamini seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olur." bilgileri verildi.