Kalp hastalarına sonbaharda hayat kurtaran 10 öneri

Bu yıl mevsim normallerinin üzerinde seyreden yaz ayları yerini sonbahara bıraktı. Havaların serinlemesi ve gündüz ile gece arasındaki sıcaklık farklılıkları ise bazı hastalıklara davetiye çıkarıyor.

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ufuk Gürkan, sonbahar mevsimi ile birlikte tanısı konulmamış veya herhangi bir semptomu olmayan kişilerde kalp krizi riskinin görülebileceğini belirterek, kalp hastalarına hayat kurtaran 10 sonbahar önerisinde bulundu.

Hava sıcaklıklarındaki düşüşler, gündüz ve akşam saatleri arasında artan sıcaklık farkları, hava kirliliği, nem ile hava basıncı değişimleri, sert rüzgarlar ve vücut direncinin düşmesi, enfeksiyon hastalıkları ile kalp damar hastalığı olan kişilerde kalp krizi veya kalp yetmezliği riskini artırıyor.

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gürkan’dan sonbaharda kalp hastalarına hayat kurtaran 10 öneride bulundu.

İşte sonbaharda hayatınızı kurtaracak o öneriler…
-Vücut ısınızı koruyacak şekilde giyinin
-Rüzgarlı havalarda kapalı mekanlarda spor yapın
-Yürüyüş için sabah saatlerini tercih etmeyin
-Yemekten hemen sonra egzersiz yapmayın
-Ağır eşya taşımayın, dik yokuşlardan kaçının
-Sonbahar mevsimine uygun beslenin
-Enfeksiyonlara karşı korunun
-D vitaminini unutmayın
-Grip aşınızı yaptırın
-Hava kirliliğine dikkat edin

Doç. Dr. Gürkan, kalp damar hastalıklarının belirtilerini ise şöyle açıkladı:
-Göğüs ağrısı (Angina Pektoris)
-Nefes darlığı
-Çarpıntı
-Bayılma
-Tıkalı olan damarın beslediği organ ile ilgili belirtiler (Örneğin bacak damar tıkanıklığında bacakta ağrı, soğuma, uyuşukluk ve güçsüzlük)

HABER MERKEZİ