Oruç, bağışıklık sistemini güçlendiriyor

İnsan vücuduna birçok faydası olan oruç, zararlı toksinleri atarak, kişinin bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Orucun kanser başta olmak üzere diğer hastalıklara kalkan olduğunu söyleyen Uzmanlar, “Oruç tut, sıhhat bul” diyor.

Oruç tutan bireyin mide ve bağırsakları, 1 ay dinlenerek, bu süreçte kendini yeniliyor. Oruç tutmak, ayrıca karaciğeri de dinlendirdiği gibi kan içerisinde yer alan akyuvarların da performansıyla vücuttaki her organı ayrı ayrı dinlendirip, hastalıklara karşı direnç sağlıyor. 1 aylık süreç içerisinde hücreleri onaran oruç, kanser ve alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini de azaltıyor.

Oruç bağışıklık sistemi güçlendiriyor

“Ramazan orucunun metabolizmamız için önemli faydaları bulunmaktadır” diyen Uzmanlar, “Vücutta birikmiş zararlı maddelerin temizlenmesi, hücrelerin kendisini yenilemesi ve vücut direncinin artması için orucun bilinçli tutulması gerekmektedir” şeklinde konuştu.

İftar ve sahurda yeterli ve dengeli besin seçimleri yaparak besin tüketim miktarlarına ve türüne dikkat edilirse vücudun zararlı ve atık maddelerden, yani toksinlerden arındırılacağını belirten uzmanlar, “Oruç kilo kontrolü, kan yağlarının düşürülmesi ve sindirim sisteminin dinlemesi bakımından faydalıdır.

Karaciğer vücudun en çok çalışan organlarındandır. Yediğimiz yiyeceklerin vücut tarafından kullanılabilir hale gelmesini sağlar. Besinlerin metabolizması, vücuttan toksinleri temizlenmesi ve benzeri gibi pek çok işlevi gün boyunca yerine getirir. Oruçta ise uzun bir açlık süresi yaşandığı için karaciğere binen yük açlık süresince azalmış dolayısı ile karaciğer dinlenmiş olacaktır.

Ortalama 8-10 saatlik açlık sonrasında vücut enerji kaynağı olarak depo yağları harcamaya başladığından kilo vermemizi sağlar. Kolesterol seviyelerimiz düşmeye başlayacak, karaciğer yağlanması azalacaktır. Mide oruç süresince tüm kaslarını dinlendirecektir. Tüm bu bilgiler bize gösteriyor ki senede bir ay tutulan oruç aslında vücudun bağışıklık sistemini koruyarak yapılan en iyi detokstur” dedi.