Profesörden ideal vücut için altın öneriler

Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Doğan, genellikle medya, akranlar, aile gibi nedenlerle oluşan ideal beden algısının insanların kendi bedenlerini beğenmemesine, bunun için farklı yollara başvurmalarına neden olduğunu söyledi. Doğan, ideal beden için altın önerilerde bulundu. İşte ideal beden için yapmanız gerekenler…

Birçok insanın vücut imajıyla ilgili endişeleri var. Vücut ağırlığı ve şekli, cilt, saç, el ve ayaklar gibi vücudunun bazı bölümleri bazı insanlarda olumsuz vücut algısına neden olurken, uzmanlar bu gibi kaygıların kişinin kendini sevmesiyle yenilebileceğini vurguladı.

Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Doğan, “Olumlu vücut imajı, kişinin bedenini sevmesiyle ilgiliyken, olumsuz vücut imajı memnuniyetsizlikle ilgilidir. Birçok insanın vücut imajı hakkında endişeleri vardır. İnsanlar ağırlık, cilt, saç veya belirli bir vücut bölümünün şekli veya boyutuna odaklanarak olumsuz vücut algısında estetik ameliyata yönelebiliyor. Ancak bu memnuniyetsizlik estetik sonrası da devam edebilir” dedi.

İnsanların aynaya baktığında gördüğü ile hayalindeki vücut algısının birbirinden farklı olabildiğini, aynadaki görüntümüz gerçeğin yalın hali iken, düşüncelerimizdeki görüntümüzün hiper-ideal bir görüntü olduğunu ifade eden Doğan, son yıllarda bu konuda birçok araştırma yapıldığını kaydetti.

OLUMSUZ VÜCUT İMAJI ESTETİĞE YÖNELTİYOR

Bu araştırmaların büyük çoğunluğunun olumsuz vücut imajının insan yaşamı üzerine etkileri, sebep olduğu davranış bozuklukları ve yeme alışkanlıkları üzerindeki değişiklikler ile ilgili olduğunu ifade eden Doğan, şunları söyledi:

“Olumlu vücut imajı bedenini sevmeyle ilgiliyken, olumsuz vücut imajı memnuniyetsizlikle ilgilidir. Estetik cerrahi hekimleri kozmetik işlemleri yaptıran hastaların beklentilerini ölçerken, olumsuz vücut imajının olup olmadığı ya da boyutunu değerlendirerek işlem kararı almaya çalışırlar. Birçok insanın vücut imajı hakkında endişeleri vardır. Bu endişeler genellikle ağırlık, cilt, saç veya belirli bir vücut bölümünün şekli veya boyutuna odaklanır. Ancak olumsuz vücut algısı olan hastaların memnuniyetsizliği ameliyat sonrası devam edebilir. Bu nedenle hastanın beklentisini ölçmek ve yapılan işlemler ile beklentinin karşılanıp karşılanamayacağını değerlendirmek gerekir.”

İnsanların tarih boyunca vücut güzelliğine önem verdiğine dikkat çeken Prof. Dr. Doğan, “Toplum, medya, sosyal medya ve popüler kültür genellikle bu görüşleri şekillendirir ve bu kişinin kendi vücudunu nasıl gördüğünü etkileyebilir. Ancak, popüler standartlar her zaman yardımcı olmaz. Görsel medya ve sosyal medyanın sürekli aşırı idealize edilmiş fotoğrafları, insanların bedenleri hakkında rahatsızlık hissetmelerine neden olur. Ayrıca iş, sosyal yaşam ve hayatın diğer yönlerini de etkileyebilir” ifadelerini kullandı.

OLUMLU VÜCUT İMAJI NEDİR?

Olumlu vücut imajına sahip olmanın kişiye nasıl yansıyacağına da değinen Prof. Dr. Doğan, “Olumlu bir vücut imajına sahip olmak için vücudu olduğu gibi kabul etmek ve takdir etmek, geniş bir güzellik anlayışına sahip olmak, vücuda sağlıklı ve tatmin edici hissettirecek şekilde bakım yapmak ve sosyal medya veya toplumsal mesajlardan bağımsız olarak vücut ile iyi bir ilişki kurmaya çalışmak gerekir. Olumlu bir vücut imajına sahip olmak, zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı olmayı gerektirir. Olumlu vücut imajına sahip insanlara yapılacak kozmetik işlemler daha gerçekçi ve hasta-hekim arasındaki iletişimde daha anlaşılır olacağı aşikardır. Hastanın beklentisinin cerrahi olanakların sınırları içerisinde olması, işlemin sonuçlarının güvenilir ve başarılı olmasını sağlayacaktır” şeklinde konuştu.

“MEDYA VE ÇEVRESEL ETKENLER VÜCUT İMAJINI ETKİLİYOR”

Olumsuz vücut imajına sahip kişilerin vücudundan ve görünüşünden memnun olmadığını, kendini başkalarıyla kıyasladığını ifade eden Prof. Dr. Doğan, şöyle devam etti:

“Bunu yaparken de kendilerini yetersiz hisseder. Vücutlarını izlemek zorunda hissederler (sık sık ölçerler, tartılırlar veya aynaya bakarlar), vücutlarından utanırlar, rahatsız olurlar veya garip hissederler ve vücutlarının bazı kısımlarını çarpık bir şekilde görürler. Bazen olumsuz vücut imajına sahip olmak, depresyon gibi akıl sağlığı hastalığının gelişmesine katkıda bulunabilir. Bu kişiler ayrıca gereksiz ameliyatlar, güvenli olmayan kilo verme alışkanlıkları veya kas inşa etmek için uygunsuz hormon kullanımı peşinde koşabilir. Araştırmalara göre yeme bozuklukları ve olumsuz vücut imajı arasında güçlü bir bağlantı vardır. Bazen vücut dismorfik bozukluğu ile ilişkili olabilir. Bu kişiler vücudunun bir bölümünü veya tamamını olumsuz bir şekilde görür. Örneğin hastanın burnu normal olduğu halde büyüklüğünü ‘düzeltmek’ için estetik ameliyat isteyebilirler. Medya, akranlar ve aile üyeleri, kişinin vücut imajı oluşumunu etkileyebilir. Bu gruplar insanları küçük yaşlardan itibaren ideal bir vücudun var olduğuna inanmaya teşvik edebilirler. Görüntü, genellikle doğal olmayan bir görüntüdür. Moda ve güzellik endüstrisi, ürünler ve reklamlar ile çok sınırlı bir vücut tipi yelpazesini arzu edilir olarak tanıttığında, sağlıksız bir örnek oluşturur. Okulda, işte veya toplumda günlük mikro saldırganlıklara maruz kalmak, insanların kendilerini tanıyamadıkları veya bir şekilde eksik oldukları hissine neden olur. Tüm bu sayılan ve daha birçok etken olumsuz vücut imajı oluşumuna neden olur. Olumsuz vücut imajına sahip hastalar bazen aynı vücut bölgesinde defalarca ameliyat olabilirler. Kozmetik cerrahi açısından ne kadar başarılı bir ameliyat olursa olsun hasta için tatmin edici sonuç elde edilemez.”

Prof. Dr. Fatih Doğan, olumlu vücut imajı için altın önerilerde de bulundu. Doğan’ın güzel bir vücut için önerileri şöyle:

- Pozitif bakış açısına sahip insanlarla zaman geçirin

- Kendi kendinize olumlu konuşma pratiği yapın. Örneğin, 'Kollarım çok büyük' yerine 'Kollarım güçlü' deyin

- Kendinizi içinde iyi hissettiğiniz rahat kıyafetler giyin

- Güzelliğin sadece görünüşten ibaret olmadığını unutmayın

- Gülmek, dans etmek ve üretmek gibi vücudunuzun yapabildiklerini takdir edin

- Size farklı olmanız gerektiğini hissettiren medya mesajlarını ve görselleri aktif olarak eleştirin

- Kendinizi kusurlu bir vücut parçası olarak değil, bütün bir insan olarak görün

- Saçını kestirmek gibi vücudun için güzel bir şey yap.

HABER MERKEZİ