Sarılmak stresi azaltıyor, mutluluğu arttırıyor

Beyaz, "Hem arkadaşlık, hem aile içinde, hem de romantik ilişkilerde fiziksel temas, samimiyetin ve güvenin pekişmesine, sevgiyi ve bağlılığı ifade etmeye, duygusal desteğin sağlanmasına ve duygusal bağların güçlenip, ilişkilerin derinleşmesine vesile olabilmektedir" dedi.

Fiziksel temasın sınırlarına da dikkat çeken Beyaz, karşılıklı rızaya dayalı ve doğal bir şekilde günlük akışa dahil edilmesi gerektiğini vurguladı. Beyaz, aile, arkadaşlık veya romantik ilişkilerde fiziksel temasın önemine dair şunları söyledi: "Fiziksel temasın stres seviyelerini düşürdüğünü, oksitosin adı verilen 'bağlanma hormonunun' salgılanmasını artırdığını ve genel olarak mutluluk hissini desteklediğini görüyoruz."

Stres Azaltma ve Mutluluk Desteği Beyaz, fiziksel temasın insanlar arasında güven ve yakınlık duygularını artırarak sosyal bağları güçlendirdiğini, depresyon ve anksiyete gibi duygusal sorunların azalmasına yardımcı olabileceğini belirtti. Ayrıca, vücutta endorfin salgılanmasını tetikleyerek acı hissini azaltabildiğini ve genel iyilik halini artırabildiğini de ifade etti.

Fiziksel Temasın Çeşitli Türleri Farklı fiziksel temas türlerinin ilişkilerde önemli ve ayrı etkilere sahip olduğunu belirten Beyaz, sarılmanın duygusal bağları kuvvetlendirdiğini, el ele tutuşmanın yakınlık ve bağlılık hislerini artırdığını, öpüşmenin ise romantik ilişkilerde duygusal ve cinsel bağları güçlendirdiğini vurguladı.

Olumlu Etkiler ve Sınırlar Fiziksel temasın olumlu etkilerine rağmen sınırları olması gerektiğine dikkat çeken Beyaz, sağlıklı sınırları korumanın önemine vurgu yaptı. Günlük iletişimde hassasiyet göstererek ve karşılıklı rızaya dayalı olarak fiziksel teması doğal bir şekilde günlük akışa dahil etmenin önemli olduğunu belirtti.

Beyaz, "Fiziksel temas eksikliği, ilişkilerde duygusal mesafenin artmasına, duygusal soğukluk ve yakınlığın azalmasına, güvensizlik ve ilişkinin sağlamlığına dair endişelerin artmasına neden olabilir" diyerek, fiziksel temasın eksikliğinin ilişkiler üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çekti.