Sıcak havalarda dikkat! Uzmanlar uyardı bu saatlerde dışarı çıkılmamalı

Bu saatlerde güneşin dik açıyla vurması nedeniyle sıcaklık daha yüksek olabilir. Vücut sıcaklığınızın dengede kalması için bu saatlerde dışarıda uzun süre kalmamaya özen göstermelisiniz.

Ayrıca, güneşin en dik açıyla geldiği bu saatlerde güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremi, şapka ve gözlük gibi koruyucu ekipmanları kullanmanız da önemlidir. Aksi halde cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Bu nedenle, sıcak havalarda özellikle öğlen 11 ile 16 saatleri arasında dışarı çıkarken dikkatli olmalı ve gerekli önlemleri almalısınız. Sağlığınızı korumak için uzmanların uyarılarına dikkat etmek önemlidir.

GÜNEŞ ÇARPMASI NASIL ANLAŞILIR?

Güneş çarpması, vücudun aşırı sıcaklık ve güneş ışığına maruz kalması sonucu ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Bu durumda vücut sıcaklığı tehlikeli seviyelere yükselir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Güneş çarpmasının belirtileri ve nasıl anlaşılacağı konusunda bilgi sahibi olmak, bu durumun önlenmesi ve tedavi edilmesi açısından son derece önemlidir.

Güneş çarpmasının belirtileri arasında şunlar bulunabilir:
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Yorgunluk ve halsizlik
- Bulanık görme
- Hızlı nabız ve düzensiz solunum
- Kusma ve mide bulantısı
- Aşırı terleme veya ciltte kuruluk
- Bilinç kaybı veya şuur kaybı

Eğer bir kişi bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsa, hemen gölgelik bir alana geçirilmeli ve serinletici uygulamalar yapılmalıdır. Bol su içilmesi de önemlidir ancak alkol ve kafein içeren içeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, hasta olan kişinin vücut sıcaklığını düşürmek amacıyla ıslak soğuk bezlerle veya duş alarak serinletilmesi gerekebilir.

Güneş çarpmasından korunmanın en etkili yolu, aşırı sıcak havalarda dışarıda uzun süre kalmaktan kaçınmaktır. Eğer dışarıda kalınması gerekiyorsa, bol su içmek, şapka ve güneş gözlüğü kullanmak, açık renkli ve hafif giysiler tercih etmek gibi önlemler alınmalıdır. Ayrıca, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin güneşin zararlı etkilerine karşı daha dikkatli olmaları gerekmektedir.