Uykuda terlemenin çözümü evinizde

Terleme, özellikle yaz aylarında birçok insanı rahatsız ederken, yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. Ancak bazı insanlar hem kışın hem de gece boyunca terleyebiliyor. Üstelik bu terleme aşırı olduğunda geceyi kabusa çeviriyor.

Bilim insanları uykuda terlemenin altında yatan nedenler arasında hormonal problemler, şeker hastalığı, tiroit, obezite ve solunum sistemi sorunları gibi sağlık durumları olabileceğini ifade ediyor. Genetik faktörler ve çevresel etkenlerin de terlemenin şiddetini artırabileceği belirtiliyor.

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Ayşe Duman, terlemenin vücut için doğal bir süreç olduğunu, ancak aşırıya kaçtığında "hiperhidroz" olarak adlandırılan bir duruma yol açabileceğini söyledi.

Hiperhidrozun özellikle avuç içi, koltuk altı ve ayak tabanlarında yoğun terlemeye neden olduğunu belirten Dr. Duman, aşırı terlemeyle mücadelede botoks tedavisinin etkili bir yöntem olduğunu, bu tedaviyle terlemenin 6-9 ay süreyle kontrol altına alınabildiğini kaydetti.

DOĞAL ÇÖZÜMLER DE VAR
Aşırı terlemeye karşı doğal çözümler arayanlar için ise alternatif yöntemler de bulunuyor. Elma sirkesi, papatya, ısırgan otu ve ada çayı gibi bitkisel ürünlerin terlemeyi azalttığı biliniyor.

Güçlü bir antioksidan olan elma sirkesi, zararlı bakterileri yok ederek terlemenin önüne geçebilir.

Papatya ile yapılan el ve ayak banyolarının da ter bezlerini sakinleştirici etkisinin olduğu biliniyor.

Uzmanlar, aşırı terlemeyi azaltmak için günlük alışkanlıklarda değişiklik yapılmasını öneriyor.

Uzmanlara göre, soğuk su içmek, alkol ve sigara tüketimini azaltmak, kafeinli içeceklerden kaçınmak ve sentetik kumaşlar yerine doğal ipliklerden yapılmış giysiler tercih etmek gibi basit önlemler terlemeyi azaltabilir.

Uykuda terlemeyle mücadelede hem modern tıbbi yöntemler hem de doğal çözümler etkili olabiliyor.

Uzmanlar, kişisel duruma en uygun çözüm yolunun seçilmesi gerektiğine işaret ediyor.