Bir tatlı kaşığı saç dökülmesi sorununu kökünden çözüyor

Saç dökülmesi yaygın görülen bir sorun. Dünyada 35 milyon erkek ve 21 milyon kadın, yoğun saç dökülmesi sorunu yaşıyor.

Yaşam döngüsüne bağlı olarak günde 50-100 adet saç teli dökülmesi olağan kabul ediliyor. Ancak dökülme bu sayının üzerine çıktığında, saçı hafif çekmekle ele 4-5 adet ve daha fazla saç teli geldiğinde ya da alın ile tepe bölgelerinde fark edilen seyrelmeler başladığında mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor.

Henüz saç dökülmesini kesin durduran bir yöntem bulunmadığı için mevcut yöntemler hastanın ihtiyacına göre birlikte kullanılarak en yüksek verim alınmaya çalışılıyor. Ancak uzmanlar bir besinin içeriği sebebiyle saç dökülmesi sorununa iyi geldiğini ifade ediyor.

KERATİN OLUŞUMUNA YARDIMCI OLUR
Protein açısından zengin olması nedeniyle saç tellerinin temel yapı taşı olan keratinin oluşturulmasına yardımcı olan tahin içeriğindeki kalsiyum, magnezyum ve çinko ile saç köklerini besler.

Bilindiği üzere demir vitamini eksikliği olanlar da genellikle saç dökülmesi sorunu yaşamaktadır. Tahin demir minerali içermektedir.

Tahin, saç dökülmesi sorunundan mustarip kişilerin yanı sıra demir ya da mineral eksikliği yaşayanlara da tavsiye edilmektedir. Susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen bir ezme türü olan tahin Orta Doğu ve Akdeniz mutfaklarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Yağlar, protein ve kalsiyum ve demir gibi mineraller bakımından zengin olan bu besini sık tüketmek kilo almaya neden olur. Dolayısıyla porsiyon kontrolüne mutlaka dikkat edilmelidir.

Saç dökülmesi birçok sebeple ortaya çıkabiliyor.

İşte başlıca nedenleri:

Genetik Faktörler (Androgenetik Alopesi): Genetik yatkınlık nedeniyle saç dökülmesi yaşanabilir. Erkeklerde "erkek tipi kellik" olarak da adlandırılan bu durum, saç çizgisinin geri çekilmesi ve üst kafa bölgesinde incelmeyle karakterizedir.

Hormonal Değişiklikler: Hormonal değişiklikler saç dökülmesine neden olabilir. Özellikle hamilelik, menopoz, tiroid hastalıkları gibi durumlar hormonal dengesizliklere yol açabilir.

Stres ve Duygusal Faktörler: Yoğun stres, travma, kaygı ve depresyon gibi duygusal faktörler saç dökülmesine neden olabilir. Bu, saç foliküllerinin dinlenme aşamasına geçmesine ve sonrasında dökülmeye başlamasına neden olabilir.

Saç Bakımı ve Kimyasal İşlemler: Sık sık saç boyama, perma, düzleştirme gibi kimyasal işlemler saçı zayıflatabilir ve dökülmesine neden olabilir. Ayrıca, sıkı saç toplamak veya sıkı saç örgüsü yapmak da saç köklerine zarar verebilir.

Beslenme Yetersizlikleri: Dengesiz veya yetersiz beslenme, saç sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Özellikle protein, demir, çinko, omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.

Otoimmün Hastalıklar: Bağışıklık sistemi hatalı çalışarak saç foliküllerini hedef alabilir ve saç dökülmesine yol açabilir. Alopesi areata gibi otoimmün hastalıklar bu kategoriye girer.

İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle kemoterapi gibi kanser tedavileri, antidepresanlar, tiroit ilaçları gibi birçok ilaç saç dökülmesine neden olabilir.

Enfeksiyonlar ve Mantarlar: Saç derisinde meydana gelen enfeksiyonlar veya mantarlar saç dökülmesine yol açabilir.

Yaşlanma: Yaşlanma süreciyle birlikte saç dökülmesi doğal bir süreçtir. Yaşlanmayla birlikte saç folikülleri zayıflayabilir ve saç dökülmesi artabilir.