Hazımsızlık için bunları tercih edin!

Sarayönü’nün tek diyetisyen kliniği işletme sahibi Reyyan Baston hazımsızlık şikayeti olanlar için şu besinlerin tüketilmesini öneriyor

Nane; Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.

Zencefil; Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

Ananas; Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Yoğurt ve kefir; Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

Yulaf; Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

Salatalık ve Kabak; Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

Bol su; Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.