Kış hastalıklarının suçlusu soğuk değil!

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alihan Oral, kış aylarında sıkça görülen hastalıklara dair doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti.

Doç. Dr. Oral, öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıkların soğuk havanın etkisiyle ortaya çıktığına dair yanlış bir algının olduğunu belirterek, bu hastalıkların temel nedeninin virüs enfeksiyonları olduğunu ifade etti.

Soğuk havaların bağışıklık sistemini zayıflattığı yönündeki yaygın inanışın bilimsel bir dayanağı olmadığını vurgulayan Oral, "Soğuk algınlığı, ancak bir virüsle temas ettiğinizde ortaya çıkar. Soğuk havanın doğrudan bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteren kesin bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır." dedi.

Oral, kış aylarında insanların daha çok kapalı alanlarda vakit geçirdiğini ve bir arada bulunma oranının artmasının virüslerin daha hızlı yayılmasına zemin hazırladığını ifade etti. Sosyal mesafe kurallarına dikkat etmenin ve kalabalık ortamlardan uzak durmanın hastalık riskini önemli ölçüde azaltabileceğini belirtti.

Kat kat giyinmenin soğuk havalarda hastalıklara karşı koruyucu bir etkisi olduğuna dair yanlış bir inanış olduğuna değinen Oral, "Aşırı sıcak tutacak şekilde giyinmek terlemeye ve vücut sıcaklığının dengesizliğine yol açabilir. Önemli olan, vücudu rahat ve ılımlı bir sıcaklıkta tutmaktır." değerlendirmesinde bulundu.

Doç. Dr. Oral, kış aylarında sağlıklı kalabilmek için şu önerilerde bulundu:

• El hijyenine özen göstermek, çünkü virüslerin büyük bir kısmı eller yoluyla bulaşır.
• Kapalı alanlarda sosyal mesafe kuralına dikkat ederek virüslerin yayılmasını önlemek.
• Bağışıklığı güçlendirmek için düzenli ve kaliteli uyku, dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli egzersiz alışkanlıklarını sürdürmek.

Bu basit önlemleri uygulayarak kış mevsiminde hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu belirten Oral, bireylerin bu konuda daha bilinçli hareket etmelerinin önemine dikkat çekti.