Sağlıklı ağız bakımı için 7 altın kural

Diş eti hastalıkları, erken müdahale ile önlenebilir. Düzenli diş fırçalama, doğru beslenme ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınarak, sağlıklı bir ağız bakım rutini oluşturabilirsiniz.

Diş Eti Rahatsızlıklarının Nedenleri:

Diş Plağı ve Tartar Birikimi: Dişler üzerinde biriken bakteri tabakaları, diş eti iltihabına yol açabilir.

Yanlış Diş Fırçalama: Sert fırçalar veya yanlış teknikler diş etlerine zarar verebilir.

Dengesiz Beslenme: Ağız sağlığını olumsuz etkileyebilecek fazla şekerli yiyecekler ve yetersiz beslenme.

Sigara İçme: Sigara içmek, diş etlerinin sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Genetik Faktörler: Ailede diş eti hastalıkları varsa, kişisel risk artabilir.

Diş Eti Rahatsızlıklarını Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler:

Düzenli Diş Fırçalama: Dişlerinizi günde en az iki kez, 2 dakika boyunca nazikçe fırçalayın. Diş etlerinize zarar vermemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası tercih edin.
Diş İpi Kullanımı: Diş aralarında biriken yiyecekler ve plakları temizlemek için günlük olarak diş ipi kullanın. Bu, diş etlerinizin sağlığını korur.
Ağız Gargarası: Antiseptik ağız gargaraları, bakterilerin ağızda birikmesini engelleyerek diş etlerini korur.
Sağlıklı Beslenme: Vitamin ve mineral açısından zengin, özellikle C vitamini bakımından zengin besinler (örneğin narenciye ve yeşil yapraklı sebzeler) diş eti sağlığını destekler.
Sigara ve Alkolü Sınırlama: Sigara ve aşırı alkol tüketimi diş etlerine zarar verebilir, bu nedenle bunlardan kaçınmak önemlidir.
Diş Hekimi Kontrolleri: Diş hekiminizi düzenli aralıklarla ziyaret ederek profesyonel temizlik ve erken teşhis için önemlidir. Her 6 ayda bir diş kontrolüne gitmek, diş eti hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Doğru Diş Fırçalama Tekniği: Dişlerinizi fırçalarken çok sert bir şekilde bastırmamaya özen gösterin. Diş etlerinize zarar verebilir. Ayrıca, diş fırçalama hareketlerinin dairesel ve nazik olmasına dikkat edin.

Diş Eti Rahatsızlıklarının Belirtileri:

Diş etlerinde kanama, özellikle diş fırçalarken
Diş etlerinde kızarıklık, şişlik veya ağrı
Diş etlerinde hassasiyet
Ağızda kötü koku
Dişlerin gevşemesi veya hareket etmesi (ilerleyen durumlarda)

Bu belirtiler görüldüğünde, bir diş hekimine başvurmak önemlidir. Erken müdahale, diş eti hastalıklarının ilerlemesini engelleyebilir.

Diş eti hastalıklarını önlemek ve ağız sağlığını korumak için iyi bir ağız bakım rutini oluşturmak çok önemlidir.

Kaynak:HABER MERKEZİ