Yaşlılarda 'Sarkopeni' Riski

Uzmanlardan gelen açıklamada, yaşlanmanın vücutta önemli değişikliklere yol açtığı vurgulanarak, özellikle iskelet kaslarının zayıflamasının yaşlılıkta ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği belirtildi. Sarkopeni, yani yaşa bağlı kas kaybının özellikle 60 yaşından sonra sık görüldüğünü ve 80 yaş üstü bireylerin yaklaşık yarısını etkilediğini belirten Prof. Dr. Mehtap Kaçar, bu kas kaybının yaşla birlikte kütle, güç ve işlev azalmasına yol açtığını ifade etti.

Kaçar, sarkopeninin nedenlerini hareketsizlik, yetersiz protein tüketimi, hormonal değişiklikler ve kasların sinir bağlantılarındaki bozulmalar olarak sıraladı. Kas kaybı, günlük yaşam aktivitelerinde zorlanmaya ve bakıma muhtaç hale gelmeye yol açabileceği gibi, bacak kaslarının zayıflaması düşme ve kırık riskini artırarak ciddi yaralanmalara sebep olabiliyor. Boğaz ve yutak kaslarında meydana gelen zayıflamanın ise, yiyecek ve içeceklerin nefes borusuna kaçma riskiyle hayati tehlike oluşturabileceği uyarısında bulunan Kaçar, fizik tedavi ve yutma terapisi gibi önlemlerin bu riskleri azaltmada önemli olduğunu vurguladı.

Kaçar, protein ağırlıklı beslenme, düzenli sağlık kontrolleri ve fiziksel aktiviteyle yaşlılıkta kas sağlığını korumanın önemine değinerek, ailelerin de yaşlı bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarını destekleyerek güvenli bir ortam sunabileceklerini ifade etti. Günlük protein alımına da değinen Kaçar, sağlıklı besinlerden dengeli protein tüketiminin, kas sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını belirtti.