Belki ilk kez duydunuz! Ama gecenizi karabasana çevirebilir

Halk arasında karabasan olarak biliniyor. Kişinin uykudayken geçici bir süre maruz kaldığı uyku felci çoğunlukla uyku bozukluklarında ortaya çıkıyor.

Stres gibi nedenlere bağlı olarak görülen uyku felci, geçici felç hissi yaşatıyor. Birkaç saniye sürebileceği gibi birkaç dakika da sürebilen uyku felci, fiziksel bir hasara neden olmasa da sağlığı tehdit ediyor.

UYKU FELCİ NEDİR?
Uyku felci uyanıklık ile uyku arasında görülen geçici felç hissi olarak tanımlanıyor. Uyku felci başladığında kişilerin bilinci açıktır. Ancak kişiler uyku felci nedeniyle hareket edemez veya konuşamazlar.

Uyku felci ile diğer uyku durumları arasındaki en önemli fark ise uyku felci sırasında kişinin uyanık olmasıdır. Uyku felci durumu birkaç saniye ya da birkaç dakika sürebilir.

NEDEN OLUR?
Uyku felci çoğunlukla geçici bir durum olduğu için ciddi bir sağlık sorunun işareti olmayabilir. Uyku felci kendi başına ortaya çıkabilirken diğer sağlık durumlarıyla ilişkili olabilir.

Uyku felci nedenleri şunlar olabilir:

Uykusuzluk
Yeterli uyku alamamak veya sürekli uykusuzluk, vücudun normal uyku döngülerini etkileyebilir ve uyku felcine neden olabilir.

Stres
Yoğun stres ve anksiyete durumları, uyku felci riskini artırabilir. Bu psikolojik faktörler, vücuttaki stres hormonlarını etkileyerek uyku düzenini bozabilir.

Nörolojik Durumlar
Bazı nörolojik hastalıklar, sinir sistemi ile ilgili sorunlar veya uyku sırasında normal kas kontrolünü etkileyen durumlar, uyku felcine zemin hazırlayabilir.

Uyku Düzensizlikleri
İnsanın biyolojik saatinin düzensiz olması veya uyku düzeninin bozulması, REM evresine geçişte sorunlara neden olabilir ve bu da uyku felcine zemin hazırlayabilir.

Genetik
Ailesel geçmişte uyku felci yaşamış kişilerde genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Genetik yatkınlık, kişilerin bu duruma daha hassas olmasına neden olabilir.