Buzda Güvenle Yürüyün: Altın Kurallar

Yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava nedeniyle buzlanan yollarda güvenli bir şekilde yürüyebilmek için uzmanlar önemli tavsiyelerde bulundu.

Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Emre Yurdakul, ellerin serbest olması ve kısa adımlarla yürüyüşün büyük önem taşıdığını belirterek, "Yürüyüş biçimi, giyim ve ayakkabı seçimi bu tür kazaların önlenmesinde kritik rol oynar. Kısa adımlarla ve 'penguen tarzı' denilen yürüyüş stilini benimsemek gereklidir.

Eller cepte olmamalı; çanta veya poşet gibi eşyalar taşınmamalı. İki elde çanta taşımak kalça ve omurga kırıkları açısından oldukça risklidir. Eller dolu olduğunda, düşme anında kişilerin kendini koruma refleksi zayıflar.

Eller serbest olmalı, kısa adımlarla yürünmeli ve buzlu zeminler yerine tozlu kar tercih edilmelidir. Buzlu zeminin temiz olması kaymayacağı anlamına gelmez. Özellikle apartman giriş ve çıkışlarında kar izlerini takip etmek önemlidir" dedi.

"Doğru ayakkabı seçimi hayati önem taşır"

Karda ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri vurgulayan Yurdakul, "Ayakkabı tercihi oldukça önemli. Kauçuk tabanlı ve boğazlı ayakkabılar, kar üzerinde yürürken ayak kırıklarını önlemeye yardımcı olur.

Bu tür ayakkabıları tercih etmek gerekir. Ayrıca, yürüyüş sırasında cep telefonunu kullanmak son derece tehlikelidir ve sıklıkla omuz, kürek kemiği ve köprücük kemiği kırıklarına neden olmaktadır" şeklinde konuştu.

Düşme anında kalça, boyun ve kafa bölgelerinin korunmasına dikkat çekerek, "Düşerken kalçanın yerine kolla kendimizi koruyabiliriz. En hassas bölgeler kalça, boyun ve kafadır; bunlar korunmalıdır.

Parmak ve bilek gibi bölgeler nispeten daha kolay tedavi edilir. Özellikle yaşlılarda kalçaya düşmek çok tehlikeli olabilir. Yaşlılarımızın merdivenlerden inip çıkarken dikkatli, acele etmeden ve sağlam adımlarla yürümeleri büyük önem taşır" dedi.