İHH Sarayönü sağlıklı beslenme semineri düzenlendi

Seminerde, beslenme konusunda uzman Zehra Doğruer katılımcılarla bir araya gelerek sağlıklı beslenmenin temel ilkelerini, beslenmede doğru bilinen yanlışları ve İslami bakış açısıyla beslenmenin nasıl olması gerektiğini anlattı.

Programın başında, sağlıklı beslenmenin yalnızca belirli dönemlerde uygulanması gereken bir diyet programı olmadığı, aksine yaşam boyu sürdürülebilir olması gerektiği vurgulandı. Doğruer, sağlıklı beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmenin önemine değinerek, bu alışkanlıkların kişiye özel olması gerektiğini belirtti. Beslenme düzeninin, bireyin yaşına, yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre şekillendirilmesi gerektiğini ifade eden Doğruer, herkes için geçerli olan tek tip bir beslenme modelinin mümkün olmadığını dile getirdi.

Bedenin insana emanet olduğu gerçeğinden hareketle, hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından birinin beslenme düzenine dikkat etmek olduğu anlatıldı. Doğruer, bilinçsiz beslenmenin uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurgulayarak, sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini ifade etti. Yanlış beslenme alışkanlıklarının insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine değinen Doğruer, doğal ve dengeli beslenmenin önemini örneklerle anlattı.

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği de seminerin önemli başlıklarından biri oldu. Zehra Doğruer, oruç tutarken vücudun sağlığını koruyabilmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları açıklayarak, özellikle sahurda dengeli beslenmenin gün boyu enerjiyi koruma açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Aynı zamanda, iftar sofralarında aşırı ve dengesiz gıda tüketiminin vücuda zarar verebileceğini söyleyerek, Ramazan’da sağlıklı beslenme üzerine bilinçli hareket edilmesi gerektiğini ifade etti.

Seminerin sonunda, katılımcıların merak ettiği konular üzerine bir soru-cevap bölümü düzenlendi. Beslenmeyle ilgili birçok soruya açıklık getiren Zehra Doğruer, sağlıklı beslenme konusunda farkındalığın artırılması gerektiğini belirtti. Program, bu alandaki bilinçlendirme çalışmalarının devam edeceği mesajıyla sona erdi.